Shalat ditinjau secara Ilmu Medis

Sobat muda, setelah dikaji & dan diteliti oleh para ahli, ternyata shalat nggak sekadar ibadah ritual doang, bisa nyehatin badan. Benar kah..?, nggak percaya baca aja lagi. 

Takbiratul Ihram

Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

Ruku'

 Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Manfaat, Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I'tidal

Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga. Manfaat: i'tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
Sujud:, Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma'ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

Duduk

Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya, saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

Salam

Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaatnya untuk relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah (naah, bise awet muda ye). Selamat mendirikan shalat. [Sumber: http://www.qultummedia.com ]

Penuhi Enam Kebutuhan Dasar Tubuh Anda

14 Juli 2010 pukul 11:36

Di dalam buku yang berjudul “Tauhid dan saint” karya Professor Osman Bakar disebutkan bahwa kedokteran Islam telah meletakkan enam prasyarat utama untuk menjaga kesehatan. Keenam prinsip ini biasanya disebut sebagai enam keharusan atau Sittah Dhoruriyah. Keenam hal itu adalah :

a.Udara, b.Makanan dan minuman, c.Istirahat dan gerak tubuh, d.Tidur, e.Istirahat dan gerak emosi, f.Ekskresi dan retenti

a. Udara

Udara yang baik dan bersih penting untuk kesehatan. Masalah pengaruh iklim dan tanah terhadap kesehatan individu, termasuk dalam penjabaran muslim tentang prinsip ini. Menurut Ibnu Sina perubahan lingkungan dapat membantu untuk menyembuhkan berbagai penyakit pasien. Untuk menjamin bahwa udara yang bersih tersedia bagi seluruh masyarakat, Ibnu Sina sangat merekomendasikan agar kota memiliki banyak taman dan desain arsitektural bangunan-bangunan kota dibuat harmonis secara ekologis dan kondisi iklimnya.

b.Makanan dan Minuman

Terdapat tiga prinsip yang harus diingat mengenai makanan, yaitu:

-- apa yang baik untuk dimakan dan diminum dan makanan dan minuman apa yang perlu dihindarkan.

-- Jumlah yang harus dimakan dan diminum.

--Waktu yang tepat untuk makan.

Kita sering mengenal istilah “Halalan Thoyyiban”, jadi seluruh makanan yang kita makan tidak hanya halal secara agama tapi harus thoyib membawa manfaat yang baik terhadap tubuh kita dan tentunya dalam jumlah yang cukup dan waktu yang tepat.

c. Istirahat dan gerak tubuh

Kesehatan yang sempurna membutuhkan istirahat dan gerak tubuh. Khususnya dalam bentuk latihan-latihan fisik. Pengobatan jenis penyakit dan gangguan fisik tertentu juga tergantung pada gerak atau diamnya tubuh. Sebagai contoh para ahli fisioterapi melakukan latihan pasif untuk penderita patah tulang. Dan gerakan-gerakan yang pasif itu akan sangat membantu penyembuhan patah tulang tersebut. Bahkan, latihan yang salah atau pasien yang enggan melakukan latihan akan mengalami penderitaan yang lebih lama dibandingkan dengan pasien yang menjalani latihan-latihan fisik yang dilatih oleh tenaga ahli fisioterapi.

d.Tidur

Tidur dipandang sebagai bentuk istirahat yang ideal, baik secara fisik maupun mental. Kurang tidur akan menyebabkan hilangnya energy, lemahnya mental dan terganggunya proses metabolisme tubuh, baik oleh system pencernaan, system peredaran darah, system muskuloskenetal, dan sitem urogenital.

e. Istirahat dan gerak emosi

Pemahaman muslim terhadap prinsip ini terutama melibatkan keadaan-keadaan emosi seseorang yang bermanfaat atau merusak kesehatannya. Kegembiraan harus ditumbuhkan, karena hal itu membantu dalam menjaga kesehatan seseorang. Adapun duka cita atau penderitaan, marah dan tegangan emosi, harus dihindarkan atau dikelola dengan baik, karena keadaan-keadaan emosional ini dapat membangkitkan banyak penyakit. Penyakit-penyakit yang disebabkan oleh factor-faktor psikologis, biasanya juga perlu ditangani secara psikologis. Banyak penyakit yang digolongkan ke dalam psikosomatis yakni penyakit-penyakit fisik yang sebenarnya merupakan manifestasi dari gangguan psikologis. Dokter-dokter muslim memperkenalkan fungsi dari terapi-terapi psikologis melalui music, perkumpulan dengan sesame teman atau kelompok, pemandangan yang indah, bunyi-bunyian, melalui wangi-wangian dll dalam menangani penyakit-penyakit yang disebabkan oleh ketidaksehatan psikologis.

TIPS SEHAT

Bila anda bingung, sering mondar-mandir atau duduk berpangku tangan. Mulai saat ini gantilah dengan duduk rileks, kedua tangan memegang dahi, di sana ada titik positif. Rasakan hangatnya sentuhan anda, yakinkan konsentrasi anda dapat mengatasi masalah.

f.Ekskresi dan retensi

Pelaksanaan fungsi system ekskresi atau pembuangan yang normal dan wajar adalah penting. Pembahasan prinsip ini menyangkut efek-efek hubungan seksual pada kesehatan. Ketidak-teraturan ekskresi produk-produk sisa dari tubuh, baik karena berlebihan, penguranga, maupun penyumbatan dapat membawa pada penyakit. Contoh-contoh cara ekskresi produk sisa tubuh yang alamiah adalah dieresis (produk air seni), muntah, buang air besar, keringat, dan ekskresi melalui uterus dalam bentuk haid.

(Sumber: dr. Sagiran, M. Kes., Sp.B, 2007. Mukjizat Gerakan Shalat : Penelitian Dokter Ahli Bedah dalam Pencegahan & Penyembuhan Penyakit, QultumMedia : Jakarta Selatan, h. 64-66)