Shalat & Exercise Tubuh

14 Juli 2010 pukul 11:07

Shalat bisa menjadi timing istirahat dari aktivitas yang berat, karena sebelum mengerjakan shalat diawali dengan wudhu, wudhu memberi efek kesegaran moisturaising bagi kulit dan selaput lender. Shalat juga dapat berfungsi sebagai exercise, karena shalat mengandung aktivitas fikir, aktivitas lisan, dan aktivitas fisik. Dalam hal ini pikiran, lisan dan fisik betul-betul terkoordinasi sedemikian rupa sehingga dianggap sebagai suatu exercise yang menyeluruh. Meskipun tidak dalam arti menggunakan energi yang maksimal, akan tetapi manfaatnya boleh jadi akan lebih optimal dibandingkan dengan exercise yang lain. Oleh karena itu shalat hendaklah betul-betul dilakukan dengan kekhusyu’an segenap pikiran, ucapan-ucapan doa dengan lisan, dan perbuatan yang dilakukan oleh anggota badan dalam gerakan-gerakan shalat.

(dr. Sagiran, M. Kes., Sp.B)